10.9 km | 01:16:49 | 07:01/km日期: 2016-07-23 18:02 - 總爬升: 169 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12506 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'18" / 05'06" / 06'02" / 07'22" / 06'13" / 05'45" / 07'17" / 08'00" / 07'22" / 08'42" / 06'34" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'01") | 1007 / 1007 | 184 / 82 |
| 2 | | 05'34" | 1006 / 2014 | 186 / 96 |
| 3 | | 06'15" (+00'41") | 1006 / 3020 | 178 / 89 |
| 4 | | 07'24" (+01'50") | 1000 / 4020 | 172 / 77 |
| 5 | | 06'00" (+00'26") | 1005 / 5026 | 180 / 92 |
| 6 | | 06'05" (+00'31") | 1004 / 6030 | 177 / 92 |
| 7 | | 07'28" (+01'54") | 1005 / 7036 | 150 / 89 |
| 8 | | 08'47" (+03'13") | 1002 / 8038 | 145 / 78 |
| 9 | | 07'48" (+02'14") | 1007 / 9046 | 142 / 89 |
| 10 | | 08'27" (+02'53") | 1002 / 10048 | 127 / 92 |
| 11 | | 06'20" (+00'46") | 944 / 10992 | 174 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
19.67 km 
ASICS GT-2000 累積 :
445.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'06" | 00:11'24" |
| 3 | 06'02" | 00:17'26" |
| 4 | 07'22" | 00:24'48" |
| 5 | 06'13" | 00:31'01" |
| 6 | 05'45" | 00:36'46" |
| 7 | 07'17" | 00:44'03" |
| 8 | 08'00" | 00:52'03" |
| 9 | 07'22" | 00:59'25" |
| 10 | 08'42" | 01:08'07" |
| 11 | 06'34" | 01:14'41" |
| 10.9 | -38'-5" | 01:16'49" |
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