15.3 km | 02:03:45 | 08:05/km日期: 2012-07-05 19:31 - 地點: 夢時代自行車道~ - 天氣: 情時多雲偶陣雨.. - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'46" / 07'17" / 06'11" / 06'11" / 14'21" / 06'20" / 06'12" / 06'45" / 21'55" / 07'43" / 05'57" / 06'41" / 06'41" / 07'02" / 05'58" / 06'09" /
非常糟糕的一天~ 糟糕的天氣~
糟糕的食物 糟糕的身體 糟糕的靈魂? ╮(╯▽╰)╭
才跑 2~3k 就下大雨~ 為了朋友的哀鳳~就龜起來躲雨~
一路走走停停躲雨~
到的渡船頭~想說吃點東西補充一下~
選了家最沒有人的店 ~ 窩腳落吃~
(滿身大汗~選少人的店不破壞~跑者的好形象~
=_= 恩~果然不怎麼樣的咖啡牛奶...
回程時腳還詭異的抽筋 (走走停停的關係嗎??
*******以下是爆點********
就在悲慘的一天~快到終點時..
回到夢時代自行車道~有鋪枕木那一段....
途然出現一群少女騎單車緩緩順坡下來!
開心的聊天著~
不知道是我太敝速還是現在小孩太豪放...
中間的小女生 穿超低胸T桖 (目測有C~D
還騎公路車~ (所以要雙手夾緊...
滑行過來....冬冬冬~(枕木聲...
統一布丁....跳跳跳~(=_= 看不懂!!!不解釋!!!
....連我純潔的靈魂也變糟糕了...囧rz
ps:看見冬冬冬...後~
腳也好了~體育力也回復了~ 考試因該也會100分喔~
7月累積里程 : 271.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'17" | 00:14'03" |
| 3 | 06'11" | 00:20'14" |
| 4 | 06'11" | 00:26'25" |
| 5 | 14'21" | 00:40'46" |
| 6 | 06'20" | 00:47'06" |
| 7 | 06'12" | 00:53'18" |
| 8 | 06'45" | 01:00'03" |
| 9 | 21'55" | 01:21'58" |
| 10 | 07'43" | 01:29'41" |
| 11 | 05'57" | 01:35'38" |
| 12 | 06'41" | 01:42'19" |
| 13 | 06'41" | 01:49'00" |
| 14 | 07'02" | 01:56'02" |
| 15 | 05'58" | 02:02'00" |
| 15.3 | 06'09" | 02:03'45" |
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