林碧珠 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
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11.2 km | 01:12:04 | 06:26/km

日期: 2016-08-03 05:19 - 地點: 蘭潭環潭公路&嘉大校區 - 天氣: 沒下雨，但是天空雲朦朧遮掩太陽，太陽變迷濛美 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 12978 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'52" / 06'16" / 06'24" / 06'13" / 06'16" / 06'46" / 06'22" / 06'52" / 06'01" / 06'01" / 06'09" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+00'49")

1003 / 1003

181 / 80

2

06'20"

(13'12")

06'17" (+00'16")

1005 / 2009

182 / 87

3

06'20"

(19'32")

06'21" (+00'20")

997 / 3006

183 / 85

4

06'16"

(25'48")

06'16" (+00'15")

999 / 4005

182 / 87

5

06'30"

(32'18")

06'31" (+00'30")

996 / 5001

174 / 87

展開計圈分析

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晨跑！拍攝百變蘭潭美！

8月累積里程 : 149.51 km

skechers gorun ultra r 累積 : 250.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

erocin, 愛猫晴和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'16"	00:13'08"
3	06'24"	00:19'32"
4	06'13"	00:25'45"
5	06'16"	00:32'01"
6	06'46"	00:38'47"
7	06'22"	00:45'09"
8	06'52"	00:52'01"
9	06'01"	00:58'02"
10	06'01"	01:04'03"
11	06'09"	01:10'12"
11.2	09'08"	01:12'04"

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