JCY 2024/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
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141.4 km | 07:48:27 | 18.1 km/h

日期: 2024-06-11 06:03 - 總爬升: 1358 m - 地點: 環台賽(新城~福隆) - 天氣: 熱 - 踏頻: 54 - 卡路里: 4740 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81.92

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'08"

(14'08")

21.30 (-12.34)

5000 / 5000

2

17'33"

(31'42")

17.14 (-16.50)

5000 / 10000

3

14'32"

(46'15")

20.69 (-12.96)

5000 / 15000

4

19'29"

(01:05'44")

15.45 (-18.19)

5000 / 20000

5

17'42"

(01:23'26")

16.98 (-16.66)

5000 / 25000

展開計圈分析

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第一屆瘋系列環台賽(永遠的前輩)

環台賽(新城~福隆)

6月累積里程 : 1248.38 km

TCR ADVANCED SL UI2

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	-0.7 %
2	18.7	2.1 %
3	15.9	2.4 %
4	24.7	-3.0 %
5	26.7	-2.0 %
6	20.2	3.4 %
7	14.5	2.6 %
8	9.0	3.8 %
9	1800.0	-0.2 %
10	8.8	3.6 %
11	450.0	-1.8 %
12	27.7	-1.9 %
13	10.8	-5.1 %
14	3600.0	-0.1 %
15	16.7	2.5 %
16	11.2	4.6 %
17	11.6	-1.3 %
18	57.1	-2.7 %
19	12.7	3.4 %
20	18.8	-0.3 %
21	24.0	-0.9 %
22	19.1	1.2 %
23	14.4	1.1 %
24	12.8	1.5 %
25	17.7	6.5 %
26	23.2	-4.1 %
27	35.0	-2.9 %
28	22.9	-2.5 %
29	15.0	3.1 %
30	9.0	5.9 %
31	25.7	-2.4 %
32	11.8	4.2 %
33	8.1	5.7 %
34	8.2	4.5 %
35	21.7	2.3 %
36	27.3	-1.4 %
37	30.0	-1.8 %
38	24.0	1.8 %
39	18.4	-2.0 %
40	16.7	3.4 %
41	42.9	-6.1 %
42	43.4	-5.5 %
43	41.4	-4.4 %
44	23.8	-3.2 %
45	26.9	-2.0 %
46	21.7	1.6 %
47	24.8	-0.7 %
48	23.5	-0.6 %
49	6.1	2.3 %
50	11.3	5.1 %
51	10.3	4.1 %
52	9.1	5.0 %
53	8.1	5.8 %
54	6.1	6.3 %
55	3600.0	-0.2 %
56	42.4	-4.6 %
57	42.9	-6.2 %
58	41.9	-6.5 %
59	38.7	-6.4 %
60	6.8	-2.2 %
61	8.1	6.9 %
62	8.2	6.2 %
63	8.4	5.3 %
64	7.7	5.7 %
65	8.6	4.9 %
66	10.1	4.3 %
67	39.6	-5.9 %
68	40.0	-5.1 %
69	36.7	-3.9 %
70	36.7	-3.7 %
71	40.4	-4.8 %
72	19.5	1.8 %
73	33.0	-3.5 %
74	38.7	-5.7 %
75	15.7	-3.1 %
76	18.6	2.5 %
77	14.4	-0.2 %
78	21.4	-0.2 %
79	23.4	1.0 %
80	23.1	2.0 %
81	16.1	-0.8 %
82	18.4	1.0 %
83	23.2	1.0 %
84	19.3	-0.1 %
85	22.5	-0.8 %
86	14.7	-0.1 %
87	20.5	1.8 %
88	25.9	-0.5 %
89	20.9	1.6 %
90	23.5	-0.1 %
91	23.1	-0.7 %
92	22.5	1.0 %
93	21.1	1.0 %
94	20.7	0.0 %
95	6.0	-0.4 %
96	22.1	-0.2 %
97	22.6	-0.1 %
98	14.5	1.3 %
99	25.4	-0.2 %
100	26.1	-0.2 %
101	24.7	1.2 %
102	25.7	-0.4 %
103	26.1	-0.1 %
104	21.8	2.0 %
105	21.3	-1.7 %
106	18.6	1.0 %
107	19.0	1.0 %
108	13.4	1.3 %
109	21.7	-0.3 %
110	20.8	1.0 %
111	21.7	-0.2 %
112	23.2	-0.4 %
113	19.6	-0.5 %
114	20.8	1.2 %
115	20.9	1.7 %
116	24.2	-0.9 %
117	23.4	1.0 %
118	19.9	-0.7 %
119	21.4	2.0 %
120	22.9	-1.4 %
121	25.0	-0.3 %
122	17.2	3.8 %
123	15.1	-1.5 %
124	24.7	-0.8 %
125	19.3	2.7 %
126	21.4	-2.7 %
127	20.3	-2.7 %
128	27.1	-1.6 %
129	26.5	-0.9 %
130	24.0	-1.6 %
131	21.8	1.8 %
132	23.2	1.7 %
133	26.1	-1.7 %
134	23.5	2.6 %
135	27.5	-1.6 %
136	29.8	1.5 %
137	27.1	-1.7 %
138	26.1	1.3 %
139	26.7	-1.2 %
140	26.5	2.3 %
141	35.0	-1.1 %
141.4	19.6	1.2 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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