12.0 km | 01:18:49 | 06:33/km日期: 2016-07-31 05:38 - 地點: 河濱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 11788 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'17" / 06'12" / 06'29" / 06'20" / 06'17" / 06'41" / 06'13" / 06'30" / 07'13" / 06'28" / 07'39" / 06'11" / 28'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'15") | 1003 / 1003 | 155 / 100 |
| 2 | | 06'10" (+00'04") | 1003 / 2006 | 156 / 103 |
| 3 | | 06'29" (+00'23") | 1006 / 3012 | 149 / 103 |
| 4 | | 06'16" (+00'10") | 1001 / 4014 | 155 / 102 |
| 5 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 5014 | 155 / 102 |
| 6 | | 06'38" (+00'32") | 1003 / 6018 | 145 / 103 |
| 7 | | 06'13" (+00'07") | 1004 / 7023 | 157 / 102 |
| 8 | | 06'28" (+00'22") | 1009 / 8032 | 156 / 98 |
| 9 | | 07'10" (+01'04") | 1009 / 9042 | 134 / 103 |
| 10 | | 06'33" (+00'27") | 1003 / 10046 | 147 / 103 |
| 11 | | 07'28" (+01'22") | 1006 / 11052 | 134 / 99 |
| 12 | | 06'06" | 1001 / 12053 | 154 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
116.79 km 
母子鱷 夾腳拖 #40 -250 累積 :
3014.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'12" | 00:12'29" |
| 3 | 06'29" | 00:18'58" |
| 4 | 06'20" | 00:25'18" |
| 5 | 06'17" | 00:31'35" |
| 6 | 06'41" | 00:38'16" |
| 7 | 06'13" | 00:44'29" |
| 8 | 06'30" | 00:50'59" |
| 9 | 07'13" | 00:58'12" |
| 10 | 06'28" | 01:04'40" |
| 11 | 07'39" | 01:12'19" |
| 12 | 06'11" | 01:18'30" |
| 12.0 | 28'31" | 01:18'49" |
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