蝦米丫嘉 2024/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 01:06:05 | 13:10/km

日期: 2024-06-06 17:33 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 14746 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98.2

Pace: 12'37" / 12'58" / 12'19" / 13'43" / 14'13" / 15'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'38"

(12'38")

12'35" (+00'16")

1003 / 1003

237 / 33

2

12'58"

(25'36")

12'53" (+00'34")

1006 / 2009

230 / 33

3

12'25"

(38'01")

12'19"

1007 / 3017

224 / 36

4

13'37"

(51'38")

13'35" (+01'16")

1002 / 4019

215 / 34

5

14'18"

(01:05'56")

14'10" (+01'51")

1008 / 5028

209 / 33

6月累積里程 : 131.63 km

MW Watch 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'37"	00:12'37"
2	12'58"	00:25'35"
3	12'19"	00:37'54"
4	13'43"	00:51'37"
5	14'13"	01:05'50"
5.0	14'58"	01:06'05"

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