seven lee 2012/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
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7.1 km | 00:43:57 | 06:09/km

日期: 2012-07-04 04:39 - 地點: 衛武營 - 天氣: 美好的凌晨 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'21" / 05'40" / 06'05" / 06'25" / 05'57" / 06'31" / 06'04" / 06'40" /

昨天不小心感冒~

撐到下班~吃了藥~

拜感冒藥所賜~ 七點就入枕頭山入關修練

4點就健健康康的起床了~

喔耶~ 時差順利轉到4點起床~

來去跑跑~ 晨跑精神好ㄚ~

跑到5點...左右看到太陽出來~ (塊桃喔

沒有帶錶回家一看~

囧rz ~ 才7.1K

7月累積里程 : 271.77 km

M1 上傳 | 12 years ago

月球來的鐵腿男孩, JASON Wang 和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿堯我也一樣喔~
早上會精神很好
午休不睡的話會很累+臭臉~XD

2012-07-04 08:36 ·

黃一洲睡兩次，功力增兩成~

2012-07-05 20:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'40"	00:12'01"
3	06'05"	00:18'06"
4	06'25"	00:24'31"
5	05'57"	00:30'28"
6	06'31"	00:36'59"
7	06'04"	00:43'03"
7.1	06'39"	00:43'57"

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