林碧珠 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
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11.3 km | 01:13:21 | 06:28/km

日期: 2016-07-27 05:19 - 地點: 蘭潭公路&嘉義大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 13430 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'54" / 06'22" / 06'14" / 06'15" / 06'32" / 06'33" / 06'31" / 06'56" / 06'08" / 06'21" / 06'13" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'53" (+00'43")

1001 / 1001

180 / 80

2

06'22"

(13'16")

06'21" (+00'11")

1002 / 2003

182 / 86

3

06'17"

(19'33")

06'15" (+00'05")

1002 / 3006

184 / 86

4

06'16"

(25'49")

06'14" (+00'04")

1003 / 4009

186 / 85

5

06'34"

(32'23")

06'36" (+00'26")

993 / 5002

181 / 83

展開計圈分析

嘉義

林碧珠

·

晨跑！

7月累積里程 : 140.77 km

skechers gorun ultra r 累積 : 250.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

匯民, 李坤聰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'22"	00:13'16"
3	06'14"	00:19'30"
4	06'15"	00:25'45"
5	06'32"	00:32'17"
6	06'33"	00:38'50"
7	06'31"	00:45'21"
8	06'56"	00:52'17"
9	06'08"	00:58'25"
10	06'21"	01:04'46"
11	06'13"	01:10'59"
11.3	07'29"	01:13'21"

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朋友動態

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