林漢龍 2016/07/24 訓練日誌

林漢龍高雄
ID 4812

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林漢龍

130.0 km | 04:55:00 | 26.4 km/h

2016第八屆戀戀197東海岸自行車公路賽暨全民單車逍遙遊活動

官方成績
日期	2016-07-24
成績	04:55:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'49")

00:11'49" (+03'48")

00:22'29" (+06'08")

10 km

(00:22'29")

00:10'40" (+02'39")

15 km

(00:30'49")

00:08'20" (+00'19")

00:16'21"

20 km

(00:38'50")

00:08'01"

25 km

(00:48'48")

00:09'58" (+01'57")

00:19'13" (+02'52")

30 km

(00:58'03")

00:09'15" (+01'14")

35 km

(01:15'11")

00:17'08" (+09'07")

00:26'48" (+10'27")

40 km

(01:24'51")

00:09'40" (+01'39")

45 km

(01:34'14")

00:09'23" (+01'22")

00:20'07" (+03'46")

50 km

(01:44'58")

00:10'44" (+02'43")

55 km

(01:55'32")

00:10'34" (+02'33")

00:20'54" (+04'33")

60 km

(02:05'52")

00:10'20" (+02'19")

65 km

(02:18'17")

00:12'25" (+04'24")

00:25'44" (+09'23")

70 km

(02:31'36")

00:13'19" (+05'18")

75 km

(02:41'47")

00:10'11" (+02'10")

00:22'03" (+05'42")

80 km

(02:53'39")

00:11'52" (+03'51")

85 km

(03:11'08")

00:17'29" (+09'28")

00:28'39" (+12'18")

90 km

(03:22'18")

00:11'10" (+03'09")

95 km

(03:35'31")

00:13'13" (+05'12")

00:23'42" (+07'21")

100 km

(03:46'00")

00:10'29" (+02'28")

105 km

(03:57'04")

00:11'04" (+03'03")

00:23'47" (+07'26")

110 km

(04:09'47")

00:12'43" (+04'42")

115 km

(04:22'44")

00:12'57" (+04'56")

00:38'59" (+22'38")

120 km

(04:48'46")

00:26'02" (+18'01")

Finish

(04:55:00)

日期: 2016-07-24 06:19 - 總爬升: 887 m - 地點: 台東卑南圳公園 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 3305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'50"

(11'50")

25.53 (-11.97)

5011 / 5011

10'39"

(22'29")

28.35 (-9.15)

5005 / 10017

08'21"

(30'50")

36.00 (-1.50)

5001 / 15018

08'03"

(38'53")

37.50

5017 / 20036

09'57"

(48'50")

30.25 (-7.25)

5016 / 25052

展開計圈分析

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7月累積里程 : 130.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鍾志民, L 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-1.4 %
2	28.8	-0.7 %
3	22.4	2.0 %
4	28.8	-1.6 %
5	27.9	3.2 %
6	32.4	-2.6 %
7	29.8	-0.9 %
8	27.7	-0.9 %
9	26.3	-0.4 %
10	25.5	1.4 %
11	30.0	2.8 %
12	35.6	-0.8 %
13	40.4	-0.6 %
14	35.6	2.0 %
15	40.4	-0.7 %
16	41.9	-1.1 %
17	38.7	1.2 %
18	39.1	-0.6 %
19	32.7	1.4 %
20	36.0	-1.2 %
21	25.9	2.4 %
22	25.0	1.9 %
23	28.8	2.2 %
24	37.1	-1.4 %
25	38.7	-2.3 %
26	36.7	-1.1 %
27	27.9	2.5 %
28	40.4	-2.3 %
29	34.6	1.7 %
30	26.7	2.3 %
31	30.8	-0.4 %
32	30.5	1.7 %
33	18.9	3.0 %
34	7.1	1.8 %
35	36.7	-2.2 %
36	38.7	-1.8 %
37	34.3	-2.4 %
38	22.6	2.1 %
39	28.8	-0.7 %
40	36.7	-1.6 %
41	29.5	1.8 %
42	31.9	2.5 %
43	30.3	1.3 %
44	34.0	-1.3 %
45	35.0	-1.7 %
46	34.0	-0.5 %
47	29.8	2.0 %
48	23.8	2.0 %
49	25.0	2.0 %
50	29.5	2.0 %
51	27.9	1.5 %
52	30.0	1.5 %
53	33.3	-2.8 %
54	19.4	4.1 %
55	39.6	-2.7 %
56	27.7	2.5 %
57	22.2	2.1 %
58	28.1	-1.1 %
59	40.4	-3.0 %
60	32.4	1.8 %
61	26.1	2.8 %
62	15.3	3.4 %
63	26.5	-1.6 %
64	36.7	-2.5 %
65	26.3	2.6 %
66	13.3	2.4 %
67	33.3	-3.9 %
68	21.8	3.0 %
69	28.6	-1.6 %
70	27.9	-1.6 %
71	26.5	1.6 %
72	31.0	-1.4 %
73	36.4	-2.1 %
74	29.5	-0.6 %
75	26.1	1.4 %
76	22.0	1.3 %
77	23.7	3.3 %
78	27.3	-0.8 %
79	26.5	1.0 %
80	28.1	-1.1 %
81	20.7	3.0 %
82	23.1	1.0 %
83	27.1	-2.3 %
84	9.0	6.6 %
85	19.3	2.6 %
86	20.3	1.9 %
87	28.1	-1.0 %
88	37.9	-3.0 %
89	27.1	-0.7 %
90	26.3	-0.8 %
91	33.0	-1.4 %
92	28.6	-0.9 %
93	18.5	2.3 %
94	17.3	-2.3 %
95	23.2	2.0 %
96	26.7	2.2 %
97	25.7	2.2 %
98	27.3	-1.4 %
99	30.5	-2.4 %
100	34.6	-1.7 %
101	28.1	1.8 %
102	29.0	-0.7 %
103	26.9	1.6 %
104	26.5	-0.5 %
105	25.4	2.0 %
106	23.1	-1.7 %
107	23.5	-1.3 %
108	23.1	1.2 %
109	21.4	1.1 %
110	27.7	-1.7 %
111	26.9	-0.6 %
112	25.2	1.3 %
113	27.1	1.2 %
114	24.8	1.6 %
115	16.2	4.2 %
116	7.9	5.5 %
117	10.5	6.3 %
118	12.5	6.1 %
119	15.3	3.2 %
120	15.1	4.6 %
121	21.3	3.4 %
121.8	14.0	-150.0 %