Anita Liao 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Anita Liao 嘉義
ID 258028

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5.2 km | 00:37:44 | 07:19/km

日期: 2016-07-05 18:30 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'30" / 06'54" / 07'34" / 08'02" / 07'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

06'53"

(13'23")

06'53" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'34"

(20'58")

07'34" (+01'04")

1000 / 3000

4

08'01"

(29'00")

08'01" (+01'31")

1000 / 4000

5

07'43"

(36'43")

07'43" (+01'13")

1000 / 5000

6

01'00"

(37'44")

06'38" (+00'08")

151 / 5151

好衝刺的速度喔…跟風…跟瘋…衝啊…
[北回測5千]

7月累積里程 : 11.16 km

NIKE 5.0_2 累積 : 86.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

郭永斌, Jessie 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'54"	00:13'24"
3	07'34"	00:20'58"
4	08'02"	00:29'00"
5	07'44"	00:36'44"
5.2	06'35"	00:37'44"

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