4.0 km | 00:27:45 | 06:56/km日期: 2016-07-25 17:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'51" / 06'46" / 06'57" / 07'09" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+03'37") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.28 km 
Asics GEL-KAYANO 22(2e) 累積 :
1349.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'46" | 00:13'37" |
| 3 | 06'57" | 00:20'34" |
| 4 | 07'09" | 00:27'43" |
| 4.0 | 10'02" | 00:27'45" |
留言 
