3.0 km | 00:25:22 | 08:29/km日期: 2024-05-16 20:19 - 平均心率: 107 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.9
Pace: 07'11" / 07'29" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 41'12" (+37'06") | 40 / 440 |
| 3 | | 04'22" (+00'16") | 390 / 830 |
| 4 | | 41'05" (+36'59") | 40 / 870 |
| 5 | | 04'07" (+00'01") | 400 / 1270 |
| 6 | | 57'28" (+53'22") | 30 / 1300 |
| 7 | | 04'09" (+00'03") | 400 / 1700 |
| 8 | | 01:28'26" (+24'20") | 20 / 1720 |
| 9 | | 04'15" (+00'09") | 400 / 2120 |
| 10 | | 02:02'52" (+58'46") | 40 / 2160 |
| 11 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 2560 |
| 12 | | 01:27'01" (+22'55") | 20 / 2580 |
| 13 | | 04'06" | 400 / 2980 |
| 14 | | 23'20" (+19'14") | 10 / 2989 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.76 km 
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'29" | 00:14'40" |
| 3.0 | 10'50" | 00:25'24" |
Michael Pan 說推
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