3.1 km | 00:21:54 | 07:05/km日期: 2024-05-16 19:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 61.1
Pace: 07'05" / 07'15" / 07'12" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+02'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 02'38" (+00'54") | 10 / 410 |
| 3 | | 53'42" (+51'58") | 30 / 440 |
| 4 | | 04'13" (+02'29") | 400 / 840 |
| 5 | | 01'44" | 10 / 850 |
| 6 | | 41'37" (+39'53") | 40 / 890 |
| 7 | | 04'12" (+02'28") | 400 / 1290 |
| 8 | | 42'59" (+41'15") | 40 / 1330 |
| 9 | | 04'08" (+02'24") | 400 / 1730 |
| 10 | | 02'16" (+00'32") | 10 / 1740 |
| 11 | | 55'41" (+53'57") | 30 / 1770 |
| 12 | | 04'05" (+02'21") | 410 / 2180 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 2180 |
| 14 | | 42'54" (+41'10") | 40 / 2220 |
| 15 | | 04'11" (+02'27") | 400 / 2620 |
| 16 | | 00'00" | 0 / 2620 |
| 17 | | 36'39" (+34'55") | 30 / 2650 |
| 18 | | 24'49" (+23'05") | 20 / 2670 |
| 19 | | 04'07" (+02'23") | 400 / 3070 |
| 20 | | 00'00" | 0 / 3070 |
| 21 | | 06'20" (+04'36") | 20 / 3090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.76 km 
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'15" | 00:14'20" |
| 3 | 07'12" | 00:21'32" |
| 3.1 | 04'48" | 00:21'58" |
Michael Pan 說推
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