寶琳-球 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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5.0 km | 00:31:24 | 06:13/km

日期: 2013-08-27 18:36 - 卡路里: 287 Cal

Pace: 06'28" / 06'34" / 06'23" / 06'07" / 05'40" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'26" (+00'19")

1010 / 1010

2

06'34"

(13'04")

06'34" (+00'27")

998 / 2008

3

06'26"

(19'30")

06'22" (+00'15")

1008 / 3017

4

06'06"

(25'36")

06'07"

996 / 4013

5

05'42"

(31'18")

05'38"

1010 / 5023

　　晚上應該要停止運動休息了，但不知不覺又出去奔了一下......竟然又被逮到！＠＠

8月累積里程 : 131.67 km

MIZUNO WAVE Elixir 7 累積 : 528.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

WLY, 自由和其他 44 人說推

·

觀看另 4 則留言

寶琳-球什麼？上次簽了十幾k還不夠……還要簽半馬……真是黑白走十大酷刑之一……殘忍啊！

2013-08-27 22:40 ·

4 個人推

EricTsai168 要補給不早說，包包裡面還有一包餅乾 + 一瓶舒跑，我出門都是會多帶一分的，有重訓的人特別容易餓! 囧

2013-08-27 22:42 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'34"	00:13'02"
3	06'23"	00:19'25"
4	06'07"	00:25'32"
5	05'40"	00:31'12"
5.0	05'15"	00:31'24"

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