尤怪 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
ID 75

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1.9 km | 00:13:38 | 07:15/km

日期: 2024-05-11 05:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.7

Pace: 07'21" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

06'18"

(13'38")

07'10"

879 / 1879

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 250.24 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 9462.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 98~ 129

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.9	07'11"	00:13'40"

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