綠茶 2024/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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5.3 km | 00:31:24 | 05:53/km

日期: 2024-05-10 19:28 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 61

Pace: 05'46" / 51'43" / 58'07" / 06'40" / 06'03" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'57")

05'11"

1000 / 2000

3

05'50"

(16'47")

05'50" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'40"

(23'27")

06'40" (+01'29")

1000 / 4000

5

06'03"

(29'31")

06'03" (+00'52")

1000 / 5000

6

01'52"

(31'23")

05'47" (+00'36")

323 / 5323

5月累積里程 : 352.46 km

Xtep 2000 累積 : 1188.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Kevin Feng馬達和 MasonSung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	51'43"	00:57'29"
3	58'07"	01:55'36"
4	06'40"	02:02'16"
5	06'03"	02:08'19"
5.3	05'49"	02:10'12"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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