5.4 km | 00:48:03 | 08:56/km日期: 2024-05-11 06:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 92.7
Pace: 09'39" / 08'05" / 09'29" / 10'20" / 08'43" / 01'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'17") | 412 / 412 |
| 2 | | 44'26" (+41'06") | 83 / 495 |
| 3 | | 03'22" (+00'02") | 426 / 922 |
| 4 | | 41'00" (+37'40") | 90 / 1013 |
| 5 | | 03'21" (+00'01") | 419 / 1433 |
| 6 | | 29'40" (+26'20") | 126 / 1560 |
| 7 | | 03'24" (+00'04") | 419 / 1980 |
| 8 | | 27'10" (+23'50") | 137 / 2117 |
| 9 | | 03'23" (+00'03") | 423 / 2540 |
| 10 | | 58'17" (+54'57") | 64 / 2604 |
| 11 | | 03'26" (+00'06") | 419 / 3024 |
| 12 | | 48'04" (+44'44") | 77 / 3101 |
| 13 | | 03'28" (+00'08") | 416 / 3517 |
| 14 | | 49'49" (+46'29") | 75 / 3592 |
| 15 | | 03'20" | 423 / 4015 |
| 16 | | 48'42" (+45'22") | 104 / 4120 |
| 17 | | 04'04" (+00'44") | 1000 / 5120 |
| 18 | | 04'59" (+01'39") | 252 / 5373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.99 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
608.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 08'05" | 00:17'44" |
| 3 | 09'29" | 00:27'13" |
| 4 | 10'20" | 00:37'33" |
| 5 | 08'43" | 00:46'16" |
| 5.4 | 01'28" | 00:46'49" |
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