19.3 km | 02:08:51 | 06:40/km日期: 2013-08-25 05:09 - 總爬升: 337 m - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1116 Cal
Pace: 05'55" / 05'28" / 05'22" / 05'23" / 05'27" / 05'37" / 05'40" / 05'44" / 06'04" / 06'48" / 07'27" / 07'10" / 06'46" / 06'51" / 06'42" / 07'27" / 06'23" / 06'11" / 06'32" / 07'41" / 06'16" / 06'13" / 06'02" / 05'59" / 06'02" / 06'25" / 06'23" / 06'23" / 06'33" / 11'27" /
台中dogers
基本訓練
張懸 -- 玫瑰色的你
林強 -- 自我毀滅
R.E.M. -- Catapult
張懸 -- 畢竟
The Cardigans -- Lovefool (Puck Version)
R.E.M. -- West of the Fields
陳昇 -- 半生情
Nirvana -- Come As You Are
張懸 -- 迷惑
林強 -- 無聲的所在
Tizzy Bac -- Sideshow Bob
Tizzy Bac -- 鞋貓夫人，Madame!!!
Sheryl Crow -- All I Wanna Do
蘇打綠 -- 這天
張懸 -- 瘋狂的陽光
Radiohead -- How To Disappear Completely
陳奕迅 -- 男人的錯
Radiohead -- Morning Bell
張懸 -- 我不和你談論
陳奕迅 -- 兄妹
Pink Floyd -- Wish You Were Here
Nirvana -- All Apologies
Radiohead -- Faust Arp
Jimi Hendrix Experience -- Red House
Radiohead -- Treefingers
黃韻玲 -- 男孩看見野玫瑰
Jimi Hendrix Experience -- Fire
Nirvana -- Polly
陳昇 -- Summer
早上4點多騎車出門的時候還有點冷，很適合跑步，難得在天氣熱起來之前可以跑超過15k，沿途用6~7分速慢慢突到完，要是再晚點可能會熱到不想跑了！
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