12.2 km | 01:15:35 | 06:11/km日期: 2024-04-29 15:52 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 12908 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60.2
Pace: 06'38" / 06'22" / 06'11" / 06'08" / 05'41" / 05'55" / 06'05" / 06'18" / 06'21" / 06'02" / 06'01" / 05'42" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'49") | 1001 / 1001 | 169 / 89 |
| 2 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 2001 | 171 / 91 |
| 3 | | 06'10" (+00'22") | 1003 / 3005 | 171 / 94 |
| 4 | | 06'11" (+00'23") | 1001 / 4006 | 171 / 94 |
| 5 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 5007 | 170 / 94 |
| 6 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 6008 | 170 / 97 |
| 7 | | 06'11" (+00'23") | 1001 / 7010 | 170 / 94 |
| 8 | | 06'24" (+00'36") | 1002 / 8012 | 170 / 91 |
| 9 | | 06'11" (+00'23") | 1002 / 9014 | 170 / 94 |
| 10 | | 06'04" (+00'16") | 1002 / 10017 | 170 / 96 |
| 11 | | 06'06" (+00'18") | 1001 / 11019 | 170 / 95 |
| 12 | | 05'48" | 1001 / 12020 | 171 / 100 |
| 13 | | 05'46" | 190 / 12210 | 169 / 102 |
公園跑跑，退一下昨晚小酒館的酒精，祝各位運動愉快呀！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.59 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'22" | 00:13'00" |
| 3 | 06'11" | 00:19'11" |
| 4 | 06'08" | 00:25'19" |
| 5 | 05'41" | 00:31'00" |
| 6 | 05'55" | 00:36'55" |
| 7 | 06'05" | 00:43'00" |
| 8 | 06'18" | 00:49'18" |
| 9 | 06'21" | 00:55'39" |
| 10 | 06'02" | 01:01'41" |
| 11 | 06'01" | 01:07'42" |
| 12 | 05'42" | 01:13'24" |
| 12.2 | 10'19" | 01:15'35" |
展開計圈分析
留言 
