6.0 km | 00:34:18 | 05:41/km日期: 2024-04-14 14:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'13" / 05'21" / 07'12" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'13") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
46.23 km Nike fly3 累積 :
663.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'29" | 00:10'56" |
3 | 05'29" | 00:16'25" |
4 | 05'13" | 00:21'38" |
5 | 05'21" | 00:26'59" |
6 | 07'12" | 00:34'11" |
6.0 | 05'19" | 00:34'18" |