韋海浪 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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10.3 km | 02:30:59 | 14:40/km

日期: 2024-04-21 06:04 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76.3

Pace: 11'30" / 12'43" / 14'08" / 12'50" / 09'53" / 18'28" / 18'55" / 16'40" / 13'11" / 12'07" / 26'36" /

基本訓練

4月累積里程 : 353.84 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

Stanley Huang(阿德) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	12'43"	00:24'13"
3	14'08"	00:38'21"
4	12'50"	00:51'11"
5	09'53"	01:01'04"
6	18'28"	01:19'32"
7	18'55"	01:38'27"
8	16'40"	01:55'07"
9	13'11"	02:08'18"
10	12'07"	02:20'25"
10.4	17'41"	02:28'08"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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