Miao Wei 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Miao Wei 新竹
ID 707451

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5.1 km | 00:33:21 | 06:35/km

日期: 2024-04-19 21:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'43" / 06'38" / 06'34" / 06'33" / 06'33" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 89.30 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'38"	00:13'21"
3	06'34"	00:19'55"
4	06'33"	00:26'28"
5	06'33"	00:33'01"
5.1	06'08"	00:33'21"

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