11.8 km | 06:43:09 | 34:06/km日期: 2024-04-20 09:39 - 總爬升: 458 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 27°C - 濕度: 76.5
Pace: 25'36" / 40'43" / 24'22" / 57'51" / 39'58" / 37'14" / 57'10" / 37'04" / 16'15" / 19'39" / 24'52" / 20'56" / 01'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 363.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'36" | 00:25'36" |
| 2 | 40'43" | 01:06'19" |
| 3 | 24'22" | 01:30'41" |
| 4 | 57'51" | 02:28'32" |
| 5 | 39'58" | 03:08'30" |
| 6 | 37'14" | 03:45'44" |
| 7 | 57'10" | 04:42'54" |
| 8 | 37'04" | 05:19'58" |
| 9 | 16'15" | 05:36'13" |
| 10 | 19'39" | 05:55'52" |
| 11 | 24'52" | 06:20'44" |
| 12 | 20'56" | 06:41'40" |
| 11.8 | -8'-14" | 06:43'09" |
留言 
