11.1 km | 01:10:49 | 06:22/km日期: 2024-04-18 19:09 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82.4
Pace: 07'10" / 07'31" / 06'10" / 05'47" / 05'36" / 06'47" / 06'00" / 05'41" / 06'27" / 06'41" / 05'44" / 11'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'31" | 00:14'41" |
| 3 | 06'10" | 00:20'51" |
| 4 | 05'47" | 00:26'38" |
| 5 | 05'36" | 00:32'14" |
| 6 | 06'47" | 00:39'01" |
| 7 | 06'00" | 00:45'01" |
| 8 | 05'41" | 00:50'42" |
| 9 | 06'27" | 00:57'09" |
| 10 | 06'41" | 01:03'50" |
| 11 | 05'44" | 01:09'34" |
| 11.1 | 11'24" | 01:10'49" |
留言 
