阿熙(高雄都會長跑) 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿熙(高雄都會長跑) 高雄
ID 2671

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阿熙(高雄都會長跑)

11.9 km | 01:56:16 | 09:45/km

日期: 2016-06-25 06:02 - 總爬升: 281 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 09'21" / 10'00" / 10'48" / 10'32" / 10'06" / 14'23" / 11'47" / 07'43" / 07'28" / 08'03" / 09'01" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'20" (+01'53")

1000 / 1000

2

10'00"

(19'21")

10'00" (+02'33")

1000 / 2000

3

10'47"

(30'08")

10'47" (+03'20")

1000 / 3000

4

10'32"

(40'41")

10'32" (+03'05")

1000 / 4000

5

10'05"

(50'46")

10'05" (+02'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

阿熙(高雄都會長跑)

香菇亭

·

充電線壞掉...所以好久沒有戴錶跑
久違了中寮山！輕鬆跑好舒服下次還要來

6月累積里程 : 11.91 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 1371.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ting, 林士程和其他 7 人說推

·

劉育朱團練愉快^_^

2016-06-25 13:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	10'00"	00:19'21"
3	10'48"	00:30'09"
4	10'32"	00:40'41"
5	10'06"	00:50'47"
6	14'23"	01:05'10"
7	11'47"	01:16'57"
8	07'43"	01:24'40"
9	07'28"	01:32'08"
10	08'03"	01:40'11"
11	09'01"	01:49'12"
11.9	07'44"	01:56'16"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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