8.7 km | 00:46:46 | 05:21/km日期: 2016-07-09 09:38 - 天氣: 悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'47" / 05'07" / 05'09" / 05'34" / 05'03" / 05'16" / 05'18" / 05'23" / 05'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
174.37 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
698.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'07" | 00:10'54" |
| 3 | 05'09" | 00:16'03" |
| 4 | 05'34" | 00:21'37" |
| 5 | 05'03" | 00:26'40" |
| 6 | 05'16" | 00:31'56" |
| 7 | 05'18" | 00:37'14" |
| 8 | 05'23" | 00:42'37" |
| 8.7 | 05'47" | 00:46'46" |
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