5.2 km | 00:38:25 | 07:24/km日期: 2016-07-03 06:46 - 地點: 媽媽嘴-成蘆橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'09" / 10'05" / 06'21" / 08'22" / 06'12" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'44") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'12" (+00'29") | 500 / 1000 |
| 3 | | 13'40" (+07'57") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'30" (+00'47") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'43" | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'56" (+01'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'02" (+01'19") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'40" (+03'57") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'11" (+00'28") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'12" (+00'29") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'06" (+00'23") | 179 / 5179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
165.14 km 
Aididas Japan boost 累積 :
699.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 10'05" | 00:16'14" |
| 3 | 06'21" | 00:22'35" |
| 4 | 08'22" | 00:30'57" |
| 5 | 06'12" | 00:37'09" |
| 5.2 | 06'06" | 00:38'15" |
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