John Chou 2016/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

John Chou 台北市
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8.0 km | 00:43:02 | 05:22/km

日期: 2016-06-09 06:52 - 天氣: ☀️ - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 05'15" / 05'17" / 05'24" / 05'38" / 05'30" / 05'24" / 05'14" / 06'40" /

基本訓練
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Antal Dorati -- 曲目 1
Antal Dorati -- 曲目 2
Antal Dorati -- 曲目 3
Antal Dorati -- 曲目 4

6月累積里程 : 8.01 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 品衡(慢慢蛇) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'15"	00:10'32"
3	05'17"	00:15'49"
4	05'24"	00:21'13"
5	05'38"	00:26'51"
6	05'30"	00:32'21"
7	05'24"	00:37'45"
8	05'14"	00:42'59"
8.0	08'57"	00:43'03"

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成績 : 01:07:05

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