Yves Hu 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yves Hu 新竹
ID 378951

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1.8 km | 00:11:34 | 06:23/km

日期: 2024-04-17 19:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.5

Pace: 06'32" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

05'02"

(11'34")

06'12"

813 / 1813

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 217.51 km

Hoka One One Ricon3黑累積 : 599.8 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.8	06'12"	00:11'35"

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