13.2 km | 01:43:14 | 07:47/km日期: 2024-04-16 06:07 - 總爬升: 192 m - 地點: 翡翠水庫 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 136 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'04" / 07'01" / 06'54" / 07'15" / 07'25" / 07'26" / 07'40" / 07'26" / 09'36" / 08'54" / 07'26" / 07'15" / 08'32" / 13'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'35" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'54" (+02'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'31" (+01'38") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'51" (+06'58") | 241 / 13241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
326.42 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 累積 :
1741.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'01" | 00:14'05" |
| 3 | 06'54" | 00:20'59" |
| 4 | 07'15" | 00:28'14" |
| 5 | 07'25" | 00:35'39" |
| 6 | 07'26" | 00:43'05" |
| 7 | 07'40" | 00:50'45" |
| 8 | 07'26" | 00:58'11" |
| 9 | 09'36" | 01:07'47" |
| 10 | 08'54" | 01:16'41" |
| 11 | 07'26" | 01:24'07" |
| 12 | 07'15" | 01:31'22" |
| 13 | 08'32" | 01:39'54" |
| 13.2 | 13'53" | 01:43'15" |
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