Christine Chiang 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Christine Chiang 台北市
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Christine Chiang

00:06:00

日期: 2016-07-07 19:39 - 地點: 輔大 - 天氣: 颱風來了風大大雨大大 - 卡路里: 44 Cal

台北市

Christine Chiang

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30 day fitness challenge
初級全身訓練30天之第1天
重複做了四組
每組1分多鐘左右，約各消耗17大卡
前兩組輕鬆，第三組開始痠了@@!!
有點類似 tabata，挺有趣的
大家有興趣也可以下載 app 試試看喔
有中文版也有影片教學
下雨天，膝蓋受傷天，做做這種不傷膝蓋的核心+有氧運動也不錯呢🙌

Android 手動上傳 | 8 years ago

Ken Chung, 鐘和其他 8 人說推

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