8.0 km | 00:51:34 | 06:25/km日期: 2016-07-05 22:42 - 地點: 建國科大、體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 110 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 91%
Pace: 06'18" / 06'19" / 08'46" / 05'51" / 05'48" / 74'04" / 06'09" / 06'28" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'59" (+11'11") | 20 / 8020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
231.89 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'19" | 00:12'37" |
| 3 | 08'46" | 00:21'23" |
| 4 | 05'51" | 00:27'14" |
| 5 | 05'48" | 00:33'02" |
| 6 | 74'04" | 01:47'06" |
| 7 | 06'09" | 01:53'15" |
| 8 | 06'28" | 01:59'43" |
| 8.0 | 16'38" | 02:00'03" |
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