8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km日期: 2024-04-11 05:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 91
Pace: 07'13" / 06'39" / 06'19" / 06'20" / 06'32" / 06'29" / 06'34" / 14'00" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'35") | 100 / 8100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.20 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'39" | 00:13'52" |
3 | 06'19" | 00:20'11" |
4 | 06'20" | 00:26'31" |
5 | 06'32" | 00:33'03" |
6 | 06'29" | 00:39'32" |
7 | 06'34" | 00:46'06" |
8 | 14'00" | 01:00'06" |
8.1 | 06'49" | 01:00'47" |