7.8 km | 00:31:27 | 04:02/km日期: 2024-04-11 05:38 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 6088 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88
Pace: 04'32" / 04'08" / 04'06" / 04'01" / 03'57" / 03'52" / 03'54" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'31" (+00'39") | 1002 / 1002 | 187 / 118 |
| 2 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 2002 | 192 / 126 |
| 3 | | 04'06" (+00'14") | 1003 / 3006 | 195 / 124 |
| 4 | | 04'01" (+00'09") | 1003 / 4009 | 194 / 127 |
| 5 | | 03'57" (+00'05") | 1000 / 5010 | 193 / 130 |
| 6 | | 03'52" | 1003 / 6014 | 191 / 134 |
| 7 | | 03'55" (+00'03") | 1002 / 7016 | 192 / 132 |
| 8 | | 04'03" (+00'11") | 757 / 7773 | 191 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
464.31 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
1410.3 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'08" | 00:08'40" |
| 3 | 04'06" | 00:12'46" |
| 4 | 04'01" | 00:16'47" |
| 5 | 03'57" | 00:20'44" |
| 6 | 03'52" | 00:24'36" |
| 7 | 03'54" | 00:28'30" |
| 7.8 | 04'05" | 00:31'40" |
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