LiuArthur 2024/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

LiuArthur 台北市
ID 680811

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1.4 km | 00:10:29 | 07:29/km

日期: 2024-04-11 18:48 - 平均心率: 125 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8

Pace: 07'31" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

2

02'58"

(10'29")

07'30"

395 / 1395

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 32.82 km

NIKE AIR WINFLO 9 - 白累積 : 56.6 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

祝將臨說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.4	07'29"	00:10'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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