5.7 km | 00:34:30 | 06:03/km日期: 2024-04-06 07:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.4
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'55" / 07'22" / 05'42" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.06 km 所康尼 KINVARA 14(黑) 累積 :
241.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'45" | 00:11'44" |
3 | 05'55" | 00:17'39" |
4 | 07'22" | 00:25'01" |
5 | 05'42" | 00:30'43" |
5.7 | 05'24" | 00:34'30" |