穎 2024/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

穎台北市
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0.8 km | 00:05:14 | 06:53/km

日期: 2024-04-09 18:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.3

Pace: 10'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 161.13 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 336.0 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

許勛閔說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'22"	00:07'56"

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