CHEN,JUI-HSIN 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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5.0 km | 01:16:23 | 15:15/km

日期: 2016-06-23 16:24 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 09'40" / 18'20" / 17'12" / 14'46" / 16'21" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'39"

(09'39")

09'39"

1000 / 1000

2

18'19"

(27'59")

18'19" (+08'40")

1000 / 2000

3

17'12"

(45'11")

17'12" (+07'33")

1000 / 3000

4

14'45"

(59'57")

14'45" (+05'06")

1000 / 4000

5

16'20"

(01:16'18")

16'20" (+06'41")

1000 / 5000

6

00'04"

(01:16'23")

09'35"

8 / 5008

6月累積里程 : 32.12 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	18'20"	00:28'00"
3	17'12"	00:45'12"
4	14'46"	00:59'58"
5	16'21"	01:16'19"
5.0	09'36"	01:16'24"

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