楊秀菁／Juliana 2024/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀菁／Juliana 新北市
ID 739356

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楊秀菁／Juliana

5.5 km | 00:49:25 | 09:00/km

日期: 2024-04-04 08:48 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.1

Pace: 00'25" / 04'29" / 09'14" / 09'36" / 09'45" / 10'41" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

03'48"

2533 / 2533

2

09'29"

(19'09")

09'21" (+05'33")

1013 / 3547

3

09'49"

(28'58")

09'46" (+05'58")

1003 / 4550

4

10'30"

(39'28")

10'19" (+06'31")

1016 / 5567

4月累積里程 : 38.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'25"	00:00'25"
2	04'29"	00:04'54"
3	09'14"	00:14'08"
4	09'36"	00:23'44"
5	09'45"	00:33'29"
6	10'41"	00:44'10"
5.5	-9'-26"	00:49'00"

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