方俊傑 2011/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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34.2 km | 03:46:00 | 06:36/km

日期: 2011-12-10 05:45 - 地點: 竹東二重埔>竹22>竹北>竹16>竹21>芎林 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 2124 Cal

清晨05:45先和明賢一起從竹東二重埔慢跑出發往竹北到鐵馬牧場和阿信、志誠集合後再一起跑，出發沒多久後Eddie也隨後趕上了，到寶石國小梁兄也在中途和我們一起跑一段，但他腳有一點傷無法跑太長，所以只陪我們跑五公里，今日天氣涼涼的很適合跑步的天氣，而且幾位好友一起跑邊跑邊聊天，速度大約8.5~9km/H，不知不覺就完成34KM的練習~

12月累積里程 : 310.30 km

手動上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, kavalan 和其他 6 人說推

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