8.4 km | 00:49:01 | 05:48/km日期: 2013-08-23 05:15 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 41 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'59" / 05'56" / 05'57" / 05'59" / 05'51" / 05'40" / 05'36" / 05'26" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'29") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'55" (+00'28") | 983 / 1990 |
| 3 | | 05'58" (+00'31") | 1017 / 3007 |
| 4 | | 05'58" (+00'31") | 1007 / 4014 |
| 5 | | 05'50" (+00'23") | 1011 / 5026 |
| 6 | | 05'40" (+00'13") | 1003 / 6029 |
| 7 | | 05'33" (+00'06") | 1001 / 7031 |
| 8 | | 05'27" | 1008 / 8040 |
| 9 | | 05'26" | 444 / 8484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 264.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'56" | 00:11'55" |
| 3 | 05'57" | 00:17'52" |
| 4 | 05'59" | 00:23'51" |
| 5 | 05'51" | 00:29'42" |
| 6 | 05'40" | 00:35'22" |
| 7 | 05'36" | 00:40'58" |
| 8 | 05'26" | 00:46'24" |
| 8.4 | 06'02" | 00:49'01" |
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