11.0 km | 00:56:48 | 05:09/km日期: 2024-03-28 16:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57.9
Pace: 05'17" / 04'49" / 04'56" / 05'03" / 04'56" / 04'57" / 04'59" / 05'05" / 05'07" / 06'17" / 04'50" / 53'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
305.64 km saucony kinvara14 累積 :
217.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'49" | 00:10'06" |
3 | 04'56" | 00:15'02" |
4 | 05'03" | 00:20'05" |
5 | 04'56" | 00:25'01" |
6 | 04'57" | 00:29'58" |
7 | 04'59" | 00:34'57" |
8 | 05'05" | 00:40'02" |
9 | 05'07" | 00:45'09" |
10 | 06'17" | 00:51'26" |
11 | 04'50" | 00:56'16" |
11.0 | 44'26" | 00:56'48" |