10.3 km | 00:58:47 | 05:41/km日期: 2013-08-21 10:21 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 小風小雨 - 平均心率: 93 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 05'50" / 05'49" / 05'29" / 05'51" / 05'49" / 05'33" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 05'30" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'20") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'49" (+00'21") | 1016 / 2019 |
| 3 | | 05'29" (+00'01") | 1004 / 3024 |
| 4 | | 05'56" (+00'28") | 1004 / 4029 |
| 5 | | 05'42" (+00'14") | 1008 / 5037 |
| 6 | | 05'33" (+00'05") | 1005 / 6042 |
| 7 | | 05'35" (+00'07") | 1012 / 7055 |
| 8 | | 05'28" | 1008 / 8063 |
| 9 | | 05'29" (+00'01") | 1013 / 9076 |
| 10 | | 05'37" (+00'09") | 1008 / 10085 |
| 11 | | 05'12" | 345 / 10430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 264.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'49" | 00:11'39" |
| 3 | 05'29" | 00:17'08" |
| 4 | 05'51" | 00:22'59" |
| 5 | 05'49" | 00:28'48" |
| 6 | 05'33" | 00:34'21" |
| 7 | 05'36" | 00:39'57" |
| 8 | 05'30" | 00:45'27" |
| 9 | 05'24" | 00:50'51" |
| 10 | 05'30" | 00:56'21" |
| 10.3 | 07'10" | 00:58'47" |
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