14.1 km | 02:01:41 | 08:36/km日期: 2024-03-24 05:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 81
Pace: 12'11" / 06'04" / 05'51" / 06'26" / 09'07" / 06'34" / 09'13" / 09'30" / 11'50" / 08'11" / 09'17" / 08'03" / 09'36" / 08'07" / 12'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
367.47 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5016.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 06'04" | 00:18'15" |
3 | 05'51" | 00:24'06" |
4 | 06'26" | 00:30'32" |
5 | 09'07" | 00:39'39" |
6 | 06'34" | 00:46'13" |
7 | 09'13" | 00:55'26" |
8 | 09'30" | 01:04'56" |
9 | 11'50" | 01:16'46" |
10 | 08'11" | 01:24'57" |
11 | 09'17" | 01:34'14" |
12 | 08'03" | 01:42'17" |
13 | 09'36" | 01:51'53" |
14 | 08'07" | 02:00'00" |
14.1 | 11'58" | 02:01'41" |