tien yu 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

tien yu 桃園
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0.3 km | 00:02:10 | 06:59/km

日期: 2016-06-25 07:41 - 地點: 央大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'05" /

收身操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 200.75 km

愛迪達 Adirondack hagio2 累積 : 913.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許世賢, 碧寇咖和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'59"	00:02'12"

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