10.1 km | 01:04:58 | 06:25/km日期: 2024-03-18 19:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 18°C - 濕度: 78
Pace: 05'25" / 05'25" / 06'43" / 06'06" / 06'00" / 05'53" / 09'54" / 06'19" / 06'23" / 04'31" / 23'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
367.47 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5025.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'25" | 00:10'50" |
3 | 06'43" | 00:17'33" |
4 | 06'06" | 00:23'39" |
5 | 06'00" | 00:29'39" |
6 | 05'53" | 00:35'32" |
7 | 09'54" | 00:45'26" |
8 | 06'19" | 00:51'45" |
9 | 06'23" | 00:58'08" |
10 | 04'31" | 01:02'39" |
10.1 | 23'10" | 01:04'58" |