黑柯 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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21.2 km | 01:44:48 | 04:56/km

日期: 2024-03-03 17:26 - 總爬升: 149 m - 地點: 美術館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1376 Cal

Pace: 05'02" / 04'43" / 04'43" / 04'47" / 05'06" / 05'06" / 04'52" / 04'57" / 05'03" / 05'11" / 04'55" / 04'56" / 05'08" / 04'53" / 04'53" / 04'59" / 04'45" / 04'59" / 04'49" / 05'04" / 04'35" / 05'38" /

3月累積里程 : 198.88 km

Mizuno Inspire 18 累積 : 1420.2 km

GPX 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'43"	00:09'45"
3	04'43"	00:14'28"
4	04'47"	00:19'15"
5	05'06"	00:24'21"
6	05'06"	00:29'27"
7	04'52"	00:34'19"
8	04'57"	00:39'16"
9	05'03"	00:44'19"
10	05'11"	00:49'30"
11	04'55"	00:54'25"
12	04'56"	00:59'21"
13	05'08"	01:04'29"
14	04'53"	01:09'22"
15	04'53"	01:14'15"
16	04'59"	01:19'14"
17	04'45"	01:23'59"
18	04'59"	01:28'58"
19	04'49"	01:33'47"
20	05'04"	01:38'51"
21	04'35"	01:43'26"
21.2	05'38"	01:44'48"

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