10.2 km | 01:03:33 | 06:15/km日期: 2024-03-15 05:52 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 188 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'55" / 06'26" / 06'43" / 06'26" / 06'17" / 06'00" / 06'01" / 05'46" / 05'56" / 05'57" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
441.66 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-21號(台大午跑) 累積 :
2720.5 kmiPhone 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'26" | 00:13'21" |
3 | 06'43" | 00:20'04" |
4 | 06'26" | 00:26'30" |
5 | 06'17" | 00:32'47" |
6 | 06'00" | 00:38'47" |
7 | 06'01" | 00:44'48" |
8 | 05'46" | 00:50'34" |
9 | 05'56" | 00:56'30" |
10 | 05'57" | 01:02'27" |
10.2 | 05'39" | 01:03'32" |