大家晚安~
今天是開心跑跑日
下班後，慢慢的來到了體育場(這樣太陽才不太大)
沒想到....體育場超多人的
就像特賣會一樣的多人(這比喻好像有點怪怪的)
動態熱身後，一樣是壓心率跑
今天的目標一樣把心率定在160以下
也許是因為下午下過雨，操場好涼快
腦袋放空，只記得跑姿要正確，但後來還是放空了
我想，這是我最喜歡跑步的原因
跑前總覺得腦袋塞滿了東西
跑完，腦袋空空(呃....)
總之，就是輕鬆的腦袋+開心的心情
今天,，最大攝氧量也進步了耶
好開心哦~
但最開心的，還是腦袋空空的感覺~
今天一定能一覺到天明(其實每天都是....)
祝大家有個好夢~^^