11.3 km | 01:37:01 | 08:32/km日期: 2024-03-09 06:43 - 總爬升: 602 m - 地點: 顯伯公 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 17536 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 70.6
Pace: 08'27" / 08'18" / 06'33" / 06'44" / 08'40" / 13'11" / 10'41" / 06'45" / 07'24" / 08'41" / 06'52" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'27" (+01'54") | 1000 / 1000 | 172 / 68 |
| 2 | | 08'16" (+01'43") | 1002 / 2003 | 176 / 68 |
| 3 | | 06'33" | 1009 / 3012 | 175 / 86 |
| 4 | | 06'39" (+00'06") | 1002 / 4014 | 175 / 85 |
| 5 | | 08'40" (+02'07") | 1004 / 5018 | 185 / 62 |
| 6 | | 13'06" (+06'33") | 1001 / 6020 | 210 / 36 |
| 7 | | 10'42" (+04'09") | 1004 / 7024 | 182 / 51 |
| 8 | | 06'41" (+00'08") | 1005 / 8029 | 172 / 86 |
| 9 | | 07'21" (+00'48") | 1005 / 9034 | 168 / 80 |
| 10 | | 08'41" (+02'08") | 1001 / 10036 | 153 / 75 |
| 11 | | 06'52" (+00'19") | 1005 / 11041 | 175 / 82 |
| 12 | | 13'12" (+06'39") | 349 / 11391 | 210 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
224.25 km 
ㄚ拖母子鱷魚藍色4 40 累積 :
1900.0 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'18" | 00:16'45" |
| 3 | 06'33" | 00:23'18" |
| 4 | 06'44" | 00:30'02" |
| 5 | 08'40" | 00:38'42" |
| 6 | 13'11" | 00:51'53" |
| 7 | 10'41" | 01:02'34" |
| 8 | 06'45" | 01:09'19" |
| 9 | 07'24" | 01:16'43" |
| 10 | 08'41" | 01:25'24" |
| 11 | 06'52" | 01:32'16" |
| 11.3 | 13'18" | 01:36'55" |
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